2025.02.21/日記

にゃんチパックとドクターズスクワット

明日2/22はニャーニャーニャーの日ということで、ファミマに猫のお菓子がいっぱい居た！

 

ランチパックも“にゃんチパック”になってる。可愛いー！

ドクターズスクワットがメッチャいい感じ。

 

30秒で一区切り、座った状態から立ち上がる逆スクワットが無理なく続けられる。

 

和式トイレの座り方は、股関節の意識を高め、太極拳の収臀に必要な感覚を養えそう。

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