2025.07.23/本・映画
朝マックと体芯力体操
二連休を有意義に使いたくて、まずは朝マック。
レモンスカッシュのシェイクが爽やか！
銭育才先生の太極拳理論の要諦を読みながらボールペンで線を引きまくってると、夏休みの宿題をやってる気持ちになってきてめちゃくちゃ楽しい。
鈴木亮司さんの体芯力全身体操をやってみたらめちゃくちゃいい感じ。
部分じゃなく全体、外側じゃなく内側がしっかり刺激されるように考えられてるし、シンプルで無理なく誰にでも実践できるように設計されてるのもすごい。
太極拳や気功の準備運動にも良さそう！
