2025.09.12/お知らせ
明日9/13（土）は気功教室のため、午前中はお休みさせていただきます。よろしくお願いします！
今月は床でやる健康法を中心に。
何もしたくない時、起き上がるのも億劫な時でも、寝たまま出来る運動があれば助かると思うんです。
いくつかレパートリーがあった方がいいので、体操やストレッチ、筋トレを紹介します。
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AIが自動的に動画にしてくれたんですが、なんとか太極拳っぽい感じにしてくれてる、、
