うららか牡丹

桜山の多司さんでお昼を買ってきた。味噌カツと五目、いつもの唐揚げに、今日はかぼちゃコロッケまでつける贅沢。映画の違国日記を観ながらいただきます。連休めっちゃ楽しい！

吉田始史さんの『「武道」に学ぶ！身体操作のコツ』が電子書籍になって嬉しい。

 

この人の本はかなり読んできたけど、今までの総ざらい、総集編って感じでめっちゃ勉強になる。

 

うんこ我慢の姿勢は誰もが直感的に理解できる素晴らしいフレーズですね。

 

マイオカインは僕も注目してる。運動時に筋肉から分泌される物質で、脂肪燃焼、血糖値改善、美肌効果、炎症抑制、免疫強化に加え、脳内で神経細胞を新しく生み出し、うつや認知症の予防にもつながる。運動の健康効果を担う重要な因子。

 

僕も映画「空海」を観た時、空海が嵐に向かって叫んだ「雨を止めようと思うな、己が雨になれ、風を止めようと思うな、己が風になれ！」という言葉が印象に残りました。東洋思想の天人合一、茶道の主客一致、東洋医学の正邪一如へのヒントをもらった気がした。

 

太極拳を理解するための必読書だと思いました。熟読して研究する！