うららか牡丹

明日3/14（土）午前中は気功教室のためお休みをいただきます。よろしくお願いいたします。

 

今月は肩甲骨スペシャルなので、肩こりのための体操とかストレッチ、気功法を自分でも練習してる。

 

僕はもともと肩こりってほとんど無いんだけど、やり込むにつれて、めっちゃ調子よくなってきた。

 

マイナスをゼロにするだけじゃなくて、プラスになっていく、というのは重要なポイント。

真北斐図さんの「太極拳のヒミツ」を三読目。

 

ずっと謎だった“天の中心軸”が少し分かってきたかも、、百会、会陰、地芯を貫く軸を中心にしていては太極拳を理解できない。自分は中心ではない、という教えが僕の中で革命。

 

起承転結のプロセスはまだまだ研究が必要っぽいので、天地の呼吸法を練習する！

 

五段階呼吸法は、特に喉を意識して。ヨガのヴィシュダ・チャクラだけど、気功や太極拳では今まであまり意識してなかった。丹田と同じように気が集まるスポットを感じる。