うららか牡丹

午前中は瑞穂生涯学習センターで気功教室でした。

 

朝から快晴で気功日和！

今月のメニューは、肩まわりの体操とストレッチ、練功十八法の①〜④、マエケン体操、五禽戯の猿、稽古要諦の弧形螺旋、部分解説は雲手、最後に不老拳。

 

生徒さん一人一人に肩井と膏肓への指圧もさせてもらいました。正確なツボの場所を覚えてもらうためと、指圧で緩んだ状態を知って欲しかったからです。

気功教室の後は、新瑞橋に先月オープンした「とまとらーめん専門店バンカ」さんでMIXチーズ。

 

トマトスープがめちゃくちゃ美味しい。チーズがまろやか。紅白の色味がいいですね。

 

次は締めにライスを投入したい。