うららか牡丹

明日はNHK文化センターの名古屋教室で、ペットボトル温灸やTwitterの養生予報で有名な若林理砂先生のセミナーを受けてきます。

予習のために、「絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話」を読んだんだけど、これがむちゃくちゃ面白かったー。

健康の土台として「寝る」「食べる」「動く」が大事だよ、というお話.

鍼やお灸やマッサージよりも前に必要な養生のヒントがゴロゴロ。めっちゃ参考になった。

まずは睡眠から、というのも大切ですよね。睡眠偉大。