2021.03.13/気功

鞭杆を使って肩ストレッチ

鞭杆を練習する前のストレッチ。

 

そこそこ重さのある棒を振るうので、ケガ防止のため肩とか手首は念入りに。

 

本を読んだり、ネットフリックスを観る時間だけじゃなく、最近はお絵かきの時間も増えたので、肩こり予防としてもストレッチは必須になってます。

 

鞭杆を使ったストレッチが効くー。

一覧へ戻る

pagetop