うららか牡丹

練功十八法の18番目「雄関漫歩（シォンクワンマンブ）」をやってるところ。コツコツ描き溜めてきた練功十八法イラストもついにラスト！

堂々とした姿勢で、重心の移動を丁寧に。腰に当てた手は四指が前、親指は後ろ向き。足の運びがダンスのステップみたいで、練功十八法はいつも楽しい気分で終わります。

練功十八法の第三組、13左右転膝から18雄関漫歩までを一枚のイラストにまとめてみたよ。

すごく良く考えられた東洋的な健康体操だと思うし、気功や太極拳の準備運動にピッタリ。号令つきの音楽に合わせるのも楽しい。

たぶん再来月になるかな、僕の気功教室でも練習する予定。楽しみー。