2024.01.05/気功

今年最初のダブルチーズバーガーとドンジアオ

年末年始はお休みのお店が多かったので、ファストフードに助けられましたね。

 

今年最初のマクドナルドは大好きなダブルチーズバーガー！

楊名時太極拳の転身左蹬脚をやってるところ。

 

メレディス老師の太極拳「掤勁」養成法を参考にして、内部エネルギーを養う練習をしてる。

 

太極拳の定式は一つ一つが優れた站桩功。蹬脚はすぐにヨロヨロしちゃうけど、、

 

リラックスした状態で最低1分はキープ！

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