うららか牡丹

今日の午前中は、瑞穂生涯学習センターで75回目の気功教室でした。

 

敷地内の公園に向日葵が咲いていて、メチャクチャ夏休みっぽい。絶好の気功日和！

今月はこの夏の研究成果をシェア。

 

練功十八法前段の第二組で背中と腰を緩める。スワイショウを深掘りするため揺腕法とコンスタントベアー。眼法メチャクチャ大事なので、平目平視＋遠山の目付け＋眼随手転＋視線に気を乗せる。マンタクチャ老師の本で学んだ足裏9ポイント。

気功教室の帰り道にザめしやがあるのは本当ありがたい、、メチャクチャ日差しが強くて、坊主頭が火傷しそうやった。

 

気功の後の鮪タタキと漬け丼が最高。冷や奴を足すだけで小さな幸せを感じる。