2024.09.06/気功
背骨1分ゆる体操と頭上運搬トレーニング
センターをもっと強化したくて、高岡英夫さんの「高岡式 背骨1分ゆる体操」を読む。イラストが分かりやすいですね！
基礎ゆると軸タンブリングは毎日やってるけど、、今日から背骨スリと環境センター法も日課にする。頭載通軸法も楽しそう。さっそく頭に本を置いて太極拳！
この本で学んだ高岡式頭載通軸法を実践。頭の上に本を置いて太極拳をやってみる。楽しそう！
今までは想像のペットボトルで練習してたけど、、これからはリアル本。
意外と最後まで落さず通せるものですね、、いろんな本でサイズや重さを変えて試してみる。
