うららか牡丹

石川フルーツさんのトマトとオレンジで朝ごはん。体に染みますねー。

トマトが甘くてメチャクチャ美味しい。フレッシュ！

太極拳は足から手にエネルギーを伝えるアートであり、含胸抜背は気が通るルートを潰さないための重要な教え。

含胸をどう説明したらいいか悩んでたんだけど、中野由哲さんのDVD「すべてが上手くいく“武術の根理”入門」で言っていた胸骨のやり方が一番しっくりきた。

抜背は銭育才老師の太極拳理論の要諦に書いてあった「背骨が肌着にくっつくように」という表現が好き。