うららか牡丹

近所のコストコの商品を小分けしてくれるお店が好きで、時々お菓子を買いに行ってます。今日はチョコチップマフィンとスティックワッフル。

 

コストコ気分が味わえて楽しいですね！

来年の春に患者さま向け気功教室をやる予定なので、気功の研究をがんばってる。

 

帯津良一先生の「1日1分からはじめる65歳からのらくらく呼吸法&気功」は、気功の本質を分かりやすく説明してくれるメチャクチャいい本。

 

養生は“いのちのエネルギー”を高めるためのものであり、気功は“虚空”と一体化するためのもの。

 

好きなものを少しだけ食べる、というシンプルな食養生もすてき！