2025.03.11/気功

春のてりたまとスゴイもも上げ

チーズてりたまに春を感じる！

吉原潔さんのドクターズスクワットに加えて、スゴイもも上げも日課になってる。

 

壁にもたれてやると、正しい姿勢で足を高く上げられるのでメチャクチャいい感じ。

 

フラフラしても、つかまらずに片足立ちした方が良い、という僕の固定観念が覆されましたね、、

 

この後の太極拳で体がブレずに安定してる。

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