うららか牡丹

吉原潔さんのドクターズスクワットとスゴイもも上げを日課にしてる。

 

和式トイレの座り方からの逆スクワットに、完全に壁にもたれるもも上げ、というコンセプトがすごいですよね、、30秒という時間もいい。

 

患者さんの来院を待つ間とか、ちょっとした時間を使ってトレーニングしてる。合わせて1分。

 

体の中心が鍛えられる感じがあって、太極拳のためのトレーニングとしても最適。

4月にある楊進先生のオンライン講座「太極拳経解釈」の予習として、至虚への道を再読。

 

とても高度な内容なので、自分の太極拳に全く反映されてないかも、、と不安しかない。これを機にしっかり勉強させていただこう。

 

表紙や文章のレイアウト、写真など、装丁が素晴らしくて、まさに聖典って感じで、読んでるだけで嬉しくなる。