2025.09.20/気功

ミセスキッチンさんのハンバーグと海藻瞑想

ミセスキッチンさんのお弁当をいただきました。

 

ここのお惣菜はぜんぶ美味しいけど、初めてのハンバーグにウキウキ！

楊名時太極拳の心静用意を目指して、太極拳の前に瞑想で心を落ち着け、気を充実するようにしてる。

 

宮城英男さんの気楽体を参考にしてシンプルな“海藻瞑想”を続けてたら、ユラユラと自発動が起こるようになってきた。

 

本に書いてある通り、喜多郎さんのアルバムを聴きながらやるのが気持ちいい。

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