2025.12.31/気功
年末年始は五禽戯研究
真北斐図さんの「誰でもできる！五禽戯」を再読。
周稔豊老師の五禽戯をアレンジした独自の型がめっちゃ高度で、太極拳の内面の働きも学べるようになってる。こういう意味やったんかー、という発見がいっぱい。
年末年始はこの本を熟読して、研究した成果を来年の気功教室でシェアしたい。
書籍に対応した、DVD「五禽戯健身法」も一緒に研究。
提肛、完全腹式呼吸法、纏絲勁、螺旋、丹田、手足の形、陽の腕と陰の腕など、シンプルな動作に太極拳の秘訣が練り込まれてる。前に観た時は高度すぎて理解出来てなかった、、
年末年始は日課にする！
