うららか牡丹

今日のお昼はスイカとキウイ。

 

ゴールドキウイなら皮ごといけますね。食べ頃でメッチャ美味しかったー。

 

しばらくスイカとキウイの組み合わせでいくか。

八段錦は気持ちいいねえ。一段目の双手托天理三焦をやってるところ。

 

楊名時太極拳の稽古要諦の一つに「呼吸自然（フーシーツーラン）」という言葉があります。呼吸は心静かに、長く、深く、自然な呼吸を心がける。

 

僕が最初に太極拳を習った先生からは、「道を歩くような自然呼吸で」と教わりました。学習が進むにつれて、呼吸と動きが一致してくるそうです。

呼吸はツーラン。