うららか牡丹

腕振り健康法スワイショウ入門を読んでます。

 

甩手（スワイショウ）は気功や太極拳の準備運動としても良いし、これ自体が優れた気功法。

 

前後、ひねり、横振り、縦回転など、いろんな種類のスワイショウが紹介されてて、DVDも付いてて、丸々一冊スワイショウ！

 

メッチャ貴重な資料ですね。嬉しいー。

楊名時太極拳の稽古要諦の一つに「心静用意（シンジンヨンイ）」という言葉があります。心を静めて、意を用いる。

 

僕にとって太極拳は、優れた気功法であり、エネルギーのアートでもある。

 

意念で気が全身にめぐり、気と動きを一体化できたらいいな、と思って練習してます。