うららか牡丹

石川橋の七々家さんでおばんざいランチを食べてきたよ。

 

今日はお魚の照り焼きです。小鉢も充実していて素敵。食後のコーヒーもついててまったり。

 

カレーやカレーうどんもいいなー。お休みが月曜日になって、日曜日も営業してくれるの嬉しいー。

 

今度は夜に食べに来よう。

今週末の気功教室のためのレジュメ挿絵用に、太極気功十八式の10番目「馬歩雲手（マーブーユィンショウ）」。

 

馬歩立ちになり、その場での雲手ですね。

 

重心移動も行うスコット・メレディス老師のやり方も好きなので、両方練習する予定。