2022.10.27/気功
八門五法の復習
11月1日の太極拳講習会の予習のため、楊名時太極拳の実技テキスト健康太極拳規範教程を再読。
太極拳の力学的なアプローチがとても勉強になります。難解だけど、楊進先生のオンライン講座でこの本を解説してくれるのがメチャクチャありがたい。
講習会のテーマが八門五法なのでしっかり復習。
八門は「掤、履、擠、按、採、挒、肘、靠」の手法、五法は「進歩，退歩，左顧，右盼，中定」の歩法で、合わせて十三勢。
掤（ポン）は前腕を弧形にして、体の前に上げる。広義の掤は太極拳のあらゆるところにある外へ膨張する力。
