うららか牡丹

有酸素運動が圧倒的に不足してる感じがするので、横隔膜下げっぱなし呼吸で丹田を意識しながらウォーキング。

 

これを自然にキープできれば、散歩ついでに気功や太極拳の練習をしてるようなもので一石二鳥。

 

途中で名市大病院の裏手の「みやみち地蔵」に手を合わせてきました。

真北斐図さんの「武術の○△□」を再読。内容が高度すぎて、太極拳の謎がますます深まっていってる気もしますね、、

 

最近になって「自然に腕が上がる」感覚が少しだけ出てきたので、「8」とか「メビウス」といった勁の流れがメチャクチャ面白くなってきた。

 

真北式五禽戯で練習してみる！