2025.02.03/本・映画
コーヒー味ミルクレアと内転筋軸
石川橋のファミマでミルクレア芳醇キリマンジャロを見つけた！
ネチネチッとした濃いミルクアイスとカリッとしたアイスキャンディが大好きで、新商品を見つけたら必ず食べてる。
待望のコーヒー味がメチャクチャ美味しかった！
高岡英夫さんの「内転筋軸トレーニングで、パフォーマンスが上がる！」を再読。
前回よりは“下半身の軸”のイメージをつかめた気がする、、
猛獣スクワットは太極拳の起勢そのものに思えた。上体と下体を連動して動けるように練習したい。
ウナ↔︎ケマが軸を形成する、というメカニズムも面白かった。
