2025.03.02/気功

生ドーナツ専門店UNI DONUTSと呼吸法

八事に去年オープンした生ドーナツ専門店UNI DONUTSに行ってきました！

 

カボチャを練り込んだ生地が優しい色味。

 

抹茶と期間限定ソルト&キャラメルのクリームがメチャクチャ美味しい！

毎月の気功教室では「太極拳の時は“道を歩くような”自然呼吸で」とお話していますが、3月は動きと呼吸を一致させる練習をしたいと思います。

 

提肛と連動させることで、より気の感覚が高まる。

 

説明しやすいように挿絵も描いてみた。

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