2026.04.11/気功

94回目の気功同好会と鮪漬けごはん

今日は瑞穂生涯学習センターで94回目の気功教室でした。

 

全ての動きは腰が中心、というのが今回のメインテーマ。

 

背骨を緩める体操、黄金比の呼吸法、アナパーナサチ呼吸、小周天、真北式五禽戯の熊、主宰於腰、高探馬、ゆっくり不老拳。

 

100回目まであと半年！

気功教室の帰りに、新瑞橋のザめしやでお昼ごはん！

 

毎年楽しみにしてる鮪漬けごはんに、冷奴、具だくさん豚汁ミニ。

 

今日もウワーッと話しまくってきたし、気功の後のごはんはいつも最高！

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