2026.10.07/本・映画

銀鮭の味噌漬け弁当とTarzan「筋肉の教科書」

石川フルーツさんが閉店してから、果物を食べる機会がめっきり減ってしまった、、

 

成城石井に行く時は、なるべく果物も一緒に買うようにしてます。

 

今日のお昼は、銀鮭の味噌漬け弁当に、今年最初の梨にしてみた。

Tarzan「筋肉の教科書」を読了。筋肉を鍛えることのメリットをこれだけ知ると、太極拳の前に筋トレのメニューを増やしたくなりますね。

 

筋肉を動かすこと自体が健康につながっていると思えば、運動するのも楽しくなる。

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