2020.07.08/気功
くるみ油と五歩拳の復習
今まではホームセンターで切ってもらった木の棒だった僕の鞭杆（棒術の武器の一つ）が、白蝋（はくろう）という木の鞭杆にレベルアップ。とても気に入っています！
「白蝋の鞭杆」はそのままだと硬く締まった状態。これをより重くしなやかにするために、ウォールナッツオイル（くるみ油）を染み込ませるそうです。
届いた瓶入りオイルがめっちゃ美味しそう。
先週のお稽古で習ったばかりの五歩拳（ごほけん）を復習。
長拳という中国武術の基本練習で、五つの歩法から成る套路（型）です。スピーディーで伸びやかな動きがカッコいいですね
動作名を確認したことで、弾腿とか歇歩とか提膝とか挑掌とか、ようやく動きと名称が一致しました
次のお稽古までに、型だけはしっかり覚えられるように練習したい。
【五歩拳】
予備式 並歩抱拳
①弓歩沖拳
②弾腿沖拳
③馬歩架打
④歇歩蓋打
⑤提膝仆歩穿掌
⑥虚歩挑掌
收勢 並歩抱拳
