2022.06.22/本・映画

夏至と「ゆる呼吸法」

昨日は夏至だったけど、むしろこれ以上なく梅雨らしい一日でしたね。

 

メッチャ蒸し蒸ししたー。

高岡英夫さんの「内臓力を高めるゆる呼吸法」を読んでます。

 

体を緩ませ、センターを立ち上げた状態でやる呼吸法はパワフル。横隔膜の上下で内臓がもみ洗いマッサージされてメッチャほぐれる。

 

太極拳やってると、体を捻るたびに内臓がギュムギュムと絞られる感覚があって楽しい。

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