2023.01.27/気功
「はれひめ」と寝る前の太極拳
石川フルーツさんで見つけた「はれひめ」っていう柑橘がメチャクチャ美味しかったー。
みかんのようにスルスル剥けて、オレンジみたいな香りと甘さ。
お隣が果物屋さんのおかげで、新しいフルーツを知ることが出来て楽しい。
楊名時太極拳の海底針（ハイディジェン）をやってるところ。
海の底にある大切なものをソッと拾い上げるように。
寝る前の套路練習はなんとか続けてる。今はひたすら丹田を意識。
太極拳は瞑想効果もあるので、練る前の太極拳は体も心もリラックスしてメッチャよく眠れる。
