うららか牡丹

こないだの日曜日は友達と勉強会だったので、早起きしてお掃除。

 

シーツを洗い、本を片付け、窓を磨く。床に物が無いとクイックルワイパーが楽。

 

暖かくなってきたので、冬ものも順次処分。断捨離もはかどる！

太極拳猫タイチが楊名時太極拳の搂膝拗歩（ロウシーアオブ）をやってるところ。

 

お掃除した後は自主練。站桩功を10分、五禽戯の虎戯、伴奏CDで練功十八法前段、中丹田を意識した金鶏独立、横隔膜下げっぱなし呼吸で楊名時太極拳24式。

 

10畳1kの小さなマンションだけど、僕にとっては気功や太極拳の道場でもある。ガラーンとした部屋での練習は余計なノイズが無くて気持ちいい。