うららか牡丹

石川橋のメルシーさんに行ってきました！ウィンナーパンの“ミートソース”と“ホワイトソース”、季節限定の“ほうじ茶”あんぱん。何度も通ってるけど、この３つは初めてのパン。嬉しすぎる！

太極拳猫タイチが楊名時太極拳の右蹬脚をやってるところ。

中国語検定が終わったので、次は七夕の太極拳教室に向けて準備ですね。この半年はずっとARCプロセス不老拳をやってたけど、太極拳を初めて学ぶ方のために通して教えたいので24式に切り替え。

站桩功として、蹬脚で30秒キープも好きな練習です。