うららか牡丹

練功十八法は太極拳を練習する前の準備運動にピッタリ。1950年代に上海のお医者さんが考案した健康体操です。

1番目の「頸頂争力（ジンシァンジェンリィ）」は手を腰に当てて、左右上下に頸を動かすんですけど、下に向けるのがちょっとツラいですね、、

盛鶴延先生から気功を教わるため、一年間ほど神楽坂まで通ってました。

この秘伝気功塾はその頃に購入したDVDですね。

解説が本当に素晴らしくて、香功中級の真髄に感動したし、五行功も以幻引真を意識しながらメッチャ練習した。