2025.03.07/本・映画
ヒロタのシュークリームとスゴイもも上げ
サポーレでヒロタのシュークリーム見つけた！
子供の頃、父親が大阪土産に買ってきてくれるのがメチャクチャ楽しみやったわ。チョコレートが大好きだったので、こんなふうに一人で4個独占できるのが幸せ、、
ドクターズスクワットが習慣化してきたので、今度は同じ吉原潔さんのスゴイもも上げ！
完全に壁にもたれて、正しい姿勢で足を上げる、という方法が安全性とか効果面でもメチャクチャ考えられてる。しばらくやってみようと思います。
ハムストを伸ばす準備運動の“グッドモーニング”という体操も良さそう！
