2026.04.09/東洋医学
膝へのお灸セルフケアと見回す熊
真北斐図さんの五禽戯を研究中。
丹田を回すことで全身を動かす「見回す熊」を練習してたら、楊名時太極拳の稽古要諦にある主宰於腰ってこういうことか、という実感があった。
腰は腕や脚のつけ根と繋がっていて、全ての動きは腰が中心となる。
鍼灸師の先生がおすすめの書籍を挙げている“ハリトヒト。選書”の中で気になった本を読んでる。
今回は粕谷大智先生の『ひざ痛は「お灸」で消える！』を取り寄せてみた。膝の痛みがある方のためのお灸セルフケアがめっちゃ分かりやすい。
先生イチ押しの委中下は僕も好きなツボ。
