うららか牡丹

楊名時太極拳の単鞭（ダンビエン）をやってるところ。

単鞭って不思議。とても特徴的なポーズだし、楊名時太極拳では2回、楊式太極拳85式では9回も出てくる。

最初は四季の巡りの中の「土用」みたいなものなのかな、と思っていたんだけど、今は導引というかエネルギー的に大きな意味があると思ってます。

僕の大好きな「太極拳パワー」の著者スコット・メレディス老師も太極拳の動作の中で単鞭はキングだと言っていた。