2021.03.23/気功

ゆっくりと動こう

患者さんに「太極拳はなんで体にいいの？」とよく聞かれます。

 

最初にお話するのは、太極拳のゆっくりとした動き。

 

抗重力筋が鍛えられると言われてるんです。姿勢を維持するための筋肉なので、転びにくい体づくりに繋がります。

 

とても嬉しい健康効果ですね。これだけで、やりたい！と言われますよ目が笑っている笑顔

 

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