うららか牡丹

小林弘幸先生の「からだにいいこと大百科」がとても勉強になりました。

 

自律神経の乱れのシグナルや対処法を幅広く、細やかに、メチャクチャ分かりやすく説明してくれてる。

 

健康的な生活を取り戻すヒントがいっぱい。僕も睡眠を見直します！

楊名時太極拳の野馬分鬃。

 

胸の前でボールを抱える。手を分けるように広げながら、足は弓歩の形にする。

二分割のお絵描き練習楽しい。頭の中だけで太極拳の動きを再現するのがメッチャ脳トレ。