2022.04.30/気功
バナナけんぴと丹田の開発
成城石井の厚切りバナナけんぴをいただいたよ。
バナナの甘味がちょうどよくてメチャクチャ美味しいー。これはハマった。ボリボリ食べる幸せ！
楊名時太極拳の稽古要諦の一つに「気沈丹田」という言葉があります。
高岡英夫さんや藤平光一さんの本を読んだことで、丹田の開発が今の課題。
太極拳の基本中の基本とも言える教えだけど、僕はまだ全然分かってない。
まずは套路の前に立禅をじっくりやり、起勢（チーシー）を繰り返すことを心がけてる。丹田に気を沈めて太極拳をやる。メッチャ楽しい。
