うららか牡丹

石川橋の正及神社に毎朝のようにお参り。

 

いいお天気ですねー。青空とモコモコした緑のアーチのコントラスト。

 

ついでにゆるウォークも。センターをキープ、裏転子で地面をスワイプ、ベストで腕を振る、トロトロにリラックス、というのをなるべく意識。

日課のゆる体操のスタートは「手首プラ」から。

 

スベスベサラサラになるまで丁寧にさすってから、念入りにプラプラ。手先が中手骨からパラパラと解け、橈骨と尺骨がトロトロに溶け始める。細かな振動が腕全体に伝わって、温かく、ユルユルに。気持ちいいー。

 

鍼灸マッサージ師の準備体操としても最適。