2022.06.20/本・映画
抹茶あんみつと腰割り体操
今日のおやつは、石川橋の旬楽膳さんで見つけた抹茶あんみつ。
つぶ餡と黒蜜をたっぷり絡めて食べるプルプル寒天モチモチ求肥が美味しいー。抹茶寒天の色味も渋くてイイ。
Twitterで教えていただいた、錣山親方（元・寺尾関）監修の腰割り体操を読んでみたよ。
八段錦で足を大きく開く健康効果にも通じてメッチャ面白い。股関節ガチガチで腰が全然落ちないし、上体もなかなか真っ直ぐにならないので、四股の前に腰割りからですね。
深層外旋六筋がよく伸びて下半身ポカポカ！
