2023.03.07/気功
Habitではありません
今週末は気功教室なので、せっせとレジュメ用のイラストを作成中。
練功十八法の前段、第三組の第一節「左右転膝（ズウォヨウズァンシ）」をやってるところ。
両膝を曲げ、両手で支えながら膝を回す。最初は左側から時計回り、視線は前方、膝は足先より前に出さない。
SEKAI NO OWARIのHabitではありません。
JIDAIさんの『「動き」の天才になる！』を再読。
この本の「横隔膜下げっぱなし呼吸」のおかげで、丹田の意識がかなり明確になった。指圧でも「腹で圧す」感覚が出てきてメチャクチャ楽しい。今度の気功教室でも、横隔膜下げっぱなし呼吸と丹田のお話をしようと思います。
今だから理解できる内容もたくさんあったので、空間を動かす太極拳を目指して練習！
