うららか牡丹

練功十八法の伴奏CDを取り寄せてみたよ。すっかりお馴染みの音楽と号令。

一つ一つの型の名前を覚えてきたら、中国語の号令が少し聴き取れるようになってきて楽しい。

明日の気功同好会ではこれを流して、みんな一緒に練習します！

練功十八法の前段、第三組の第二節「仆歩転体（プーブーズアンティ）」をやってるところ。

仆歩の姿勢になり、腰を45度回す。「仆歩」は一方の足を曲げ、一方の足を横に伸ばして、腰を落とす。プーブーって響きが可愛い。