2024.06.12/気功
逆腹式呼吸と太極剣
太極剣32式で使ってた剣を引っ張り出して、スコット・メレディス老師の太極拳「掤勁」養成法の中にある剣ドリルを練習。
重めで、長めで、鞘と剣穂は黒。どこか“悪役”っぽさもあってメチャクチャ気に入ってます。
あさぎりさんの「逆腹式呼吸！」がメチャクチャ勉強になった！
太極拳の呼吸の意味について、これほどコンパクトで分かりやすい説明は初めてかも、、
呼吸は身体内部の圧力をコントロールするためにある。陰圧と陽圧の移動が強力な中心軸を育てる。
呼吸の理解が深まってスッキリ！
