うららか牡丹

永井峻さんの「おなかもみ上げ」がメチャクチャ良かったー。

お腹のセルフマッサージをシンプルで安全に行うメソッド。僕が治療のメインにしてる経絡指圧では腹部指圧を大切にしてるので、とても参考になりました。

内臓を優しく揉み、お腹を柔らかくすることの効果は幅広い。施術効果が大きく変わる。

さっそく「おなかもみ上げ」を実践。イイ感じです。

10年以上、いろんな健康法を同時並行で実験してるけど、以前は腹部指圧もよくやってた。でも気功や太極拳を練習してるうちに、全然やらなくなりましたね。たぶん深い呼吸が自然とお腹のマッサージになってて、あまり必要を感じなかったんだと思う。