うららか牡丹

能楽師でロルファーの安田登さんの『ブロードマッスル活性術』を読んでみたよ。

 

大腰筋や広背筋など、「大きく幅の広い」筋肉の使い方を開発するメソッド。太極拳の「筋肉を使わずに動く」ことの意味をようやく腹落ちしたのが僕的にメッチャ大きい。

 

今のところ最初の大腰筋エクササイズも全く出来てないけど、、先が長そうで練習しがいある。

楊名時太極拳の16式「左下勢独立（ズオシアシドゥリ）」をやってるところ。この本が面白かったので、さっそくコア・ブロードマッスルの3つのルートを意識しながら太極拳。

 

筋肉から見た軸の養成は、鍼灸マッサージ師にとって理解しやすい方法かもしれませんね。メッチャ楽しい。

 

目指せブロードマッスル太極拳！