2025.02.18/本・映画

唐揚げ弁当のドクターズスクワット

桜山の丸与商店さんの唐揚げ弁当がメチャクチャ美味しい。

 

もっと唐揚げ追加すればよかったー！

雨宮隆太先生の講義録で紹介されてたドクターズスクワットも読んでみた。

 

しゃがんだ状態から立ち上げる逆スクワット、回数ではなく30秒という時間を優先。発想が面白いですね。

 

和式トイレの座り方を日々の運動に取り入れたいと思っていたので、太極拳の練習の前にやってみる！

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