うららか牡丹

石村英樹さんの「太極拳の源流 五禽戯」を再読。

 

五禽戯は1800年以上前に神医・華佗が編み出した気功法で、太極拳の源流の一つと言われています。

 

虎・鹿・熊・猿・鳥を模倣した動きの中に、太極拳のエッセンスを感じ取ることができる。

 

今月の気功教室では、伝統華佗五禽戯13式を練習したいと思います！

伝統華佗五禽戯13式の虎戯一式目「坐洞運爪」をやってるところ。

 

太極拳の雲手のような動きですが、両手の指を“虎爪”の形にしているのが特徴的。

 

五禽戯はシャーマニズムを色濃く残した気功法なので、山洞に座って爪を研いでいる虎になりきることが大切。