うららか牡丹

鈴木祐さんの「最高の体調」を読みました。

この本の進化医学的アプローチがむちゃむちゃ面白かった！

特に「古代と現代の生活の違い」「体にくすぶり続ける炎症」のお話は、自分自身の体調管理の大きなヒントになりました。

「今日はとても体調が良かった」という一日には、計り知れない価値があると思っています。

僕もそんな一日を求めて、自分の体を実験台にして試行錯誤の日々。

さっそくこの本で学んだことを取り入れていきたい。