うららか牡丹

10月から太極拳に加えて、鞭杆（べんがん）という中国武術を習い始めました（といってもまだ教室に一回参加しただけ）。棒を使った太極拳のようなものです。

今週末に中国の有名な老師が来日しての講習会があるんだけど、何も知らない超ど素人なのでドキドキしてきた。。

 

なんとか大まかな流れくらいは覚えておきたい…！と思って焦って練習してるけど、全然だなー。怖いー。

 

少しでも理解を深めようと、太極鞭杆24式の動作一覧を作ったはいいけど漢字が読めん

 

【太極鞭杆24式の動作一覧】

 

第一段

（１） 起式

（２） 左弓歩架戳鞭

（３） 独立掄劈

（４） 左右戳鞭

（５） 虚歩抱鞭

（６） 退歩劈鞭

（７） 左右十字掛扣

（８） 虚歩圧鞭

 

第二段

（９） 左右挑鞭

（１０） 左右横撃

（１１） 挿歩下点

（１２） 右下勢掃鞭左蹬脚

（１３） 左下勢掃鞭右蹬脚

（１４） 歇歩下戳

（１５） 虚歩攔鞭

（１６） 左右雲撥鞭

 

第三段

（１７） 虚歩扣鞭

（１８） 弓歩推鞭

（１９） 独立提鞭

（２０） 弓歩崩鞭

（２１） 弓歩上架

（２２） 弓歩架戳

（２３） 十字手

（２４） 収式